[...] jestem od marca, a zanim na nia wskoczylem to zrzucilem 32kg. To i cisnienie spadlo :-D No i teraz cisnienie podskoczylo oczywisci na cyklu ale bez szalu i tak prozdrowotnie daje ta jemiola, czosnek no i jakies tam herbatki (co tam akurat mi sie wrzuci do koszyka). Tylko, ze ja ma np z tesciem magiczna liczbe i to jest 750mg/w. Teraz leci 750 [...]
Ogólnie robiłem ale chyba gdzieś zapodziałem.. :/ Mam rktore były robione na cyklu ale lh i fsh wtedy spały także niewiele to daje. Ok.. nie, nie pali się chociaż panna widzę już miewa humory z tego powodu :P przemęczy się. W takim razie za 3 tyg ponownie zrobię badania, zobaczę co i jak i wtedy jeżeli libido nadal będzie kulało zapodam provi lub [...]
[...] nieziemski ALE już lepiej maszyną a nie woskiem z dwojga złego zdecydowanie opcja pierwsza, teraz maszynki maja w wielu przypadkach nakładki chłodzące które mają zmniejszać trochę ból.oraz dostępne w aptece są kremy lekko znieczulające.nei wiem jak to się ma w praktyce ale coś na pewno daje, co do modelu to nie będe doradzała bo nie używam ....
[...] pałką/tonfą i obrona przed nimi. Tai-jutsu = "sztuka ciała" ! Czyli walka wręcz! Nie bronią. Poza tym: każdy w miarę kompetentny instruktor dowolnego stylu jasno daje do zrozumienia, że "obrony" przed atakiem bronią mają niewielką szansę powodzenia. Od tego jest broń-by dać kolosalną przewagę nad człowiekiem walczącym gołymi [...]
zrob sobie po plecach 4x 12-10-8-8 (progresja) sztanga podchywt 3x 12-10 (stały ciezar) hantelki z supinacja nadgarstka ----- a na przedramie daj to co mi daje exxtra efekty : WSZTSTKO HANTELKĄ!!!!! - uginanie nadgarstów podchytem (najpierw lewy potem prawy -- nie 2 naraz!) - ugiannie nadgarstków nachwytem (obydwa naraaz) ZERTO PRZEW (czyli [...]
Nie rób na przemian - kończysz grupę i przechodzisz do następnej, natomiast najlepsze efekty daje to, co idzie najciężej. Skoro mięśnie muszą wykonać dużą pracę i jest im ciężko - to dostaną bodziec do wzrostu.
No co jedno zrozumialem to ze przysiad najwiecej daje. I jednak zaczne go robic tylko z czym go polaczyc z klata ? a co do rozkladu to tak Poniedzialek: sama klata Wtorek: biceps, triceps sroda: plecy, brzuski czwartek: wolny lub od nowa czyli klata itd zazwyczaj tylko sobote i niedziele robie dzni wolne. co to znaczy split? tak jak ty wymieniles [...]
[...] ze kilka plasterków cytryny/pomaranczy dawałem na gore do pieczenia i przed podaniem jeszcze troche kropilem cytryna ale juz mi troche to zbrzydło wiec zamiast tego dałem troche kolendry ktora daje taki lekko kwaskawy smak :) a co do czosnku to tez kiedys dawałem swiezego ale jak dla mnie to za mało go było czuc wiec postanowiłem dac w proszku
[...] Za to z Frazierem i paroma innymi twarde walki,Tyson miałby sporo do powiedzenia i tylko o to mi chodzi...Nie jako niby nie "znoszę" Tysona,ale był bardzo dobry w TOP 10,a ja daje tylko negatywne przykłady.I tyle.To taka walka z Tysiokami...A i tak wszystko to dywagacje Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-14 01:01:30
[...] ale zawsze przyjdzie ktoś kto powtórzy coś co było napisane dwie strony temu. Zawsze się znajdzie bokser X który pokona boksera Y. Tua nie jest jednak X-em i w starciu z Tysonem prime nie daje mu wielkich szans, ale to było już mówione tysiąc razy. Robi się troszkę spam, to Chopina zapodam: http://www.youtube.com/watch?v=ElXTywiTam8
[...] i nie zawiodlem ich i to jest moja moneta przetargowa za bana Manjaqa. Jesli Maniaq by wrocil i nie spelnil postawionych warunkow to i ja bym na tym stracil. Poniewaz daje slowo i jesli okaze sie, ze sie myle to wtedy moja wiarygodnosc na tym ucierpi. Dlatego prosze was o danie mu ponownej szansy. Jesli on ja zmarnuje to i ja poniose tego [...]
[...] tego wysiłku zbytnio, szybko ciężko i przyjemnie... Na wzniosach zmieniłem jednak ćwiczenie i będę robił wzniosy na jednej nodze po 20 powtórzeń dwie serie na każdą nogę. Brzuch znowu bardzo ciężko szedł ale poszedł. Jestem bardzo zadowolony z tego planu bo czuję że ostro daje mi w kość co miejmy nadzieję odbije się również w efektach :)
jesli daje rezultaty to smialo realizuj.nie musisz sie koniecznie nie wiem jak odchudzac i liczyc sobie kalorycznosc wszystkiego co sie da.wyluzuj.owszem w przyblizeniu powinnas spozywac 100kcal dziennie, ale to jest uwarunkowane twoim trybem zycia.jesli w jeden dzien dorzucisz jakies aeroby i zjesz 100kcal to na wieczor padniesz jak much.nie [...]
Eee. mi sie nie podoba . A wyglada na 15 . To zdjeie ktore dalem jest zciagniete z netu jak ktos zgadnie ile ta dziwczyna ma lat daje soga . Moge sie zalozyc ze bedziecie mieli problemy . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .
Uriel czyli analogicznie 300mg co 5 dni daje 400mg na tydzięń tak? Mógłbyś mi to wytłumaczyć?Chodzi o to że jak po 5 dniach znowu podamy dawke 200 to jeszcze z poprzedniego strzału będzie sie utrzymywało 100,co da nam 300? Acha co pięć dni tzn.strzał w poniedziałek a następny w niedziela?
W tym co napisales trening B1 wypadal by mi w sobote. W sobote mam pilke halowa. Tj 45 min ciezkiej gry i to daje w kosc. latego mimo wszystko musze to ulozyc w taki sposob. Zastosuje propozycje ktore podales. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-12-17 18:06:48
[...] nadają się do upubliczniania @@-) Dzisiaj wjechał trening klatki i brzucha. Mam wrażenie, że góra rośnie chociaż jestem na deficycie i to sporym. Może to tylko placebo ale daje mi sporo motywacji i to się liczy. Teraz do roboty, a wieczorem na trening boksu jak będą siły. Jak nie będzie to kofeina i się pojawi energia ;-) wyciskanie na skosie: [...]
Nadcisnienie
